Capitalizar el paro: requisitos, cálculo y cómo tributa

Cuánto te dan por capitalizar el paro: cómo se calcula

La cuenta tiene tres pasos:

1. Lo que te queda de paro: días completos de prestación por lo que cobras al día.
2. Menos el interés legal del dinero, del 3,25 % en la tabla del SEPE de 2026. Como te lo adelantan, cobras algo menos que la suma de lo que te quedaba.
3. Con el tope de lo que inviertas. Si te haces autónomo, cobras de una vez lo que justifiques como inversión (impuestos del inicio y gastos de puesta en marcha incluidos), hasta el 100 % del paro que te queda. En una cooperativa o sociedad laboral, el límite es lo que aportes (con la cuota de ingreso de la cooperativa) o pagues por tus acciones o participaciones; en una mercantil, tu aportación al capital más los gastos de constitución y puesta en marcha, tasas y tributos.

Lo que cobras al día es el 70 % de tu base reguladora (la media de tu base de cotización por desempleo de los últimos 180 días cotizados) los primeros 180 días de paro y el 60 % desde el día 181. En 2026, sin hijos, no baja de 560 € al mes ni pasa de 1.225 €; con hijos, el mínimo es de 749 € y el máximo, de 1.400 € con uno y de 1.575 € con dos o más. Con un empleo a tiempo parcial, el mínimo y el máximo se ajustan a tus horas.

Con tres paros mensuales de 2026, esto te quedaría antes del descuento del interés legal, con meses de 30 días y el mismo importe en todo lo pendiente:

Ejemplo: cuánto cobrarías con 12 meses de paro pendientes

Marta lleva un año cobrando el paro, le quedan 360 días y quiere hacerse autónoma como diseñadora gráfica.

1. Al día: ya pasó el día 180, así que cobra el 60 % de su base reguladora. Con una base de 50 € al día, el 60 % son 30 € al día (900 € al mes, dentro del mínimo y el máximo de 2026).
2. Lo pendiente: 360 días por 30 € dan 10.800 €. Su tope queda algo por debajo, porque el SEPE resta el interés legal (3,25 % en 2026).
3. La inversión: justifica 7.000 € en ordenador y tableta gráfica (2.500 €), mobiliario (1.500 €) y el alquiler de su estudio de los tres primeros meses (3.000 €). Está muy por debajo de su tope, así que le pagan de una vez esos 7.000 €.
4. El resto: si al pedirlo elige la modalidad combinada, con lo que le sobra el SEPE le abona cada mes una cantidad fija para pagar su cotización a la Seguridad Social.

Marta paga todo con su tarjeta bancaria o por transferencia y guarda las facturas: tiene un mes desde que cobra para justificar los 7.000 € ante el SEPE.

Lo que pierdes al capitalizar: no podrás volver al paro durante un tiempo

Capitalizar es gastar tu paro. Si el negocio no sale, no podrás cobrar una nueva prestación por desempleo hasta que pase el tiempo que habría durado la que capitalizaste, ni pedir otro pago único en los cuatro años siguientes. Ponlo en la balanza frente a la alternativa de cobrar el paro mientras empiezas, que vemos más abajo.

En qué puedes gastar el pago único y en qué no

Para el SEPE es inversión lo que compras para el negocio y pasa a formar parte de su patrimonio, si hace falta para ponerlo en marcha:

• Un inmueble (por ejemplo, el local), maquinaria, equipos informáticos, mobiliario, mercaderías o un leasing (alquiler con opción de compra).
• Los gastos de puesta en marcha, las tasas y los tributos.
• Los gastos previstos de los tres primeros meses: cargas tributarias, alquiler o acondicionamiento del local.
• Si te haces autónomo o socio de una mercantil, hasta el 15 % del pago único en asesoramiento, formación e información sobre tu actividad.

¿Y lo que no? El SEPE no da una lista cerrada de gastos excluidos: mira que el gasto sea del negocio y necesario para arrancarlo. Por eso la compra de tu vivienda no aparece entre lo que considera inversión (lo vemos en las preguntas frecuentes). Y no valen los pagos en efectivo, al portador ni con tarjetas prepago: solo la tarjeta bancaria a tu nombre, la transferencia o el ingreso en una entidad financiera.

Cómo pedir la capitalización del paro paso a paso

1. Presenta la solicitud con tu proyecto a la vez que pides el paro o después, mientras te queden al menos tres mensualidades y no hayas empezado. Puedes hacerlo en la sede electrónica del SEPE, en tu oficina de prestaciones con cita previa, en cualquier oficina de registro público o por correo administrativo.
2. Espera la resolución. El SEPE valora si tu proyecto es viable. Tiene 15 días para resolver si pides las dos cosas a la vez (contados desde que te reconoce el paro) y 30 días si lo pides después.
3. Date de alta y empieza en un mes como máximo desde la resolución.
4. Justifica la inversión en el mes siguiente al cobro.

Qué documentación necesitas

• El impreso oficial de solicitud y tu documento de identidad.
• Una memoria del proyecto y de la inversión (si solo pides cuotas, no hace falta detallar la inversión).
• Cualquier documento que acredite que el proyecto puede llevarse a cabo.
• Si vas a una cooperativa o sociedad, el certificado de que has pedido el ingreso o, si es nueva, el documento firmado por los socios y el proyecto de estatutos.

El orden que no te puedes saltar: primero la solicitud y después el alta

Primero se pide y después se empieza: si al presentar la solicitud ya estás de alta como autónomo, te deniegan el pago único. Lo que sí puedes adelantar es el alta: una vez pedido, puedes empezar y darte de alta en la Seguridad Social sin esperar a la resolución.

Para darte de alta como autónomo haces dos trámites: el alta en el censo de Hacienda (en territorio común, con el modelo 036) y el alta en el RETA. Hasta 2025 existía también un modelo simplificado, el 037, pero se suprimió con efectos del 3 de febrero de 2025: ahora solo se usa el 036.

Cómo tributa el paro capitalizado en la renta

El pago único está entre las rentas exentas del IRPF: según el artículo 7.n de la Ley del IRPF, no tributa, sea cual sea su importe, con dos condiciones:

1. Que lo destines a lo que pediste, en los casos que prevé el Real Decreto 1044/1985.
2. Que mantengas cinco años desde el inicio la actividad (si te hiciste autónomo) o la acción o participación (si entraste en una cooperativa o sociedad laboral o aportaste capital a una mercantil).

La exención alcanza también a los abonos para cuotas, con la misma condición. Y al ser una renta exenta, el SEPE no tiene que retenerte IRPF del pago único.

Lo contrario pasa con el paro mensual, con el SEPE como segundo pagador: tributa como rendimiento del trabajo. Si lo compatibilizas con el trabajo de autónomo, lo cobras entero, pero con la retención de IRPF que corresponda.

Ojo: aunque el pago único esté exento, si estás de alta en el RETA (o en el régimen del Mar) en algún momento del año, ese año tienes que hacer la declaración de la renta, cobres lo que cobres.

Todo esto es para territorio común. En el País Vasco y Navarra el IRPF es foral: si vives allí, consulta cómo trata el pago único tu Hacienda foral.

Si cierras antes de cinco años: qué pasa con la exención

Si dejas la actividad o tu participación antes de cinco años, pierdes la exención. No se arregla con una complementaria del año del cobro: incluyes lo cobrado en la declaración de la renta del año en que dejas de cumplir, como rendimiento del trabajo y con intereses de demora (los intereses por el retraso). Lo dice el artículo 122.2 de la Ley General Tributaria, que la Dirección General de Tributos (DGT) aplica al pago único.

• Sin la reducción del 30 % de los rendimientos irregulares: la DGT entiende que la prestación no tiene un periodo de generación de más de dos años.
• Aunque no sea culpa tuya: según la DGT, la exención se pierde por el concurso o la quiebra de la cooperativa y también si te jubilas antes de los cinco años.

No lo confundas con el SEPE: él mira que inviertas el dinero (si no lo destinas a la actividad, es un pago indebido que tendrás que devolver); Hacienda, que lo hayas destinado a esos fines y que mantengas la actividad o la participación cinco años.

Si lo capitalizas para entrar en una cooperativa, una sociedad laboral o una SL

Lo que mantienes cinco años depende del destino:

• Autónomo: la actividad.
• Cooperativa o sociedad laboral: tu acción o participación.
• Capital de una SL u otra mercantil: tu participación. También pierdes la exención si la sociedad deja de tener actividad en esos cinco años.

Cambiar de forma también la rompe: pasar de autónomo a una SL para la misma actividad (o al revés) antes de cinco años.

Ejemplo: lo que te costaría perder la exención

Javier cobra en 2026 un pago único de 9.000 € de una vez y se hace autónomo. Ese año no tributa por él. En 2028, su tercer año, cierra:

• No toca su renta de 2026: nada de complementaria.
• En su renta de 2028 suma 9.000 € a sus rendimientos del trabajo, sin la reducción del 30 %.
• Paga además los intereses de demora.

Cuánto le cuesta depende de sus demás ingresos de 2028.

Qué tienes que justificar después de capitalizar el paro

Nuestro consejo: guarda la resolución del SEPE, la memoria, las facturas con sus justificantes de pago y tus altas (si entraste en una sociedad, también los papeles de tu participación), también pasados los cinco años: Hacienda puede revisar cada declaración de la renta durante cuatro años desde que acaba su plazo. Son tu prueba si pregunta.

La alternativa: cobrar el paro mientras empiezas como autónomo

Si tu proyecto necesita poca inversión, quizá te interese más compatibilizar el paro con el trabajo de autónomo: sigues cobrando tu prestación hasta 270 días (o lo que te quede, si es menos) si lo pides al SEPE en los 15 días siguientes al inicio de la actividad. No pueden quienes tuvieron como último empleo uno por cuenta propia ni quienes ya compatibilizaron o cobraron un pago único en los 24 meses anteriores. Tampoco vale para entrar como socio en una mercantil ni si trabajas como autónomo para tu última empresa o su grupo.

Además, las dos vías se excluyen: si capitalizas, en los 24 meses siguientes no podrás compatibilizar; si compatibilizaste en los 24 meses anteriores a la solicitud, no podrás capitalizar para hacerte autónomo o socio de una mercantil. En la renta, el paro que cobras así tributa como rendimiento del trabajo; el pago único, si cumples sus condiciones, no.

Si te das de alta sin pedir ni el pago único ni la compatibilidad, el paro se suspende si la actividad dura menos de 60 meses y se extingue si dura más. Mira también el paro de los autónomos y si te corresponde la tarifa plana de autónomos.

Errores que te hacen perder el pago único o la exención

• Darte de alta antes de pedirlo: te lo deniegan.
• Esperar a tener menos de tres mensualidades pendientes: ya no puedes pedirlo.
• Gastar en lo que no es inversión o pagar en efectivo: lo que no destines a la actividad es un pago indebido que tendrás que devolver.
• No justificar la inversión en el mes siguiente al cobro.
• Pedir solo cuotas sin pensarlo: luego no puedes pasarte al pago de una vez.
• Intentar el alta con el modelo 037: se suprimió en febrero de 2025 y el alta censal se hace con el 036.
• Pasar de autónomo a SL (o al revés) antes de cinco años: rompe la exención.
• Cerrar antes de cinco años y no incluir el pago único en la renta de ese año, con sus intereses de demora.

Fuente oficial

• SEPE: Capitaliza tu prestación, persona trabajadora autónoma, socio de entidad mercantil, justificación, hoja informativa del pago único, gastos de inversión, cuantías anuales y trabajo como autónomo.
• BOE: Real Decreto 1044/1985, Ley 20/2007, del trabajo autónomo, Ley General de la Seguridad Social, Ley del IRPF, Reglamento del IRPF, Ley General Tributaria y Orden HAC/1526/2024.
• Agencia Tributaria: Manual de Renta 2025.
• Dirección General de Tributos: consultas V1522-24, V0589-26, V1003-21, V1518-24, V1876-23 y V2538-25.

Tu pago único en tres ideas

1. Pídelo antes de empezar: con el alta de autónomo ya hecha, te lo deniegan.
2. Justifica la inversión: el 100 %, en un mes desde el cobro, con facturas y pagos por banco.
3. Cinco años para no tributar: si cierras antes, lo incluyes en la renta del año del cierre, con intereses de demora.

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